dijital girdap ve z kuşağı

bildirim sesi duyunca beynimizde kazanım yanılsaması oluşuyor, tıpkı bir slot makinesindeki gibi. bu tarz bir bağımlılıkla mücadele etmek zor çünkü algoritma seni tanıdığından daha iyi tanıyor. bu tarz döngüden çıkmanın tek yolu var ama o da bir başka ekran aboneliği gerektiriyor.