ilişkilerde modern yıpratma taktikleri

günümüz ilişkilerinde fiziksel şiddetin yerini çok daha sinsi ve ölçülmesi zor taktikler aldı. ghosting, breadcrumbing gibi kavramlar artık herkesin dilinde ama asıl mesele, karşı tarafın psikolojisine belli belirsiz, sistematik bir şekilde zarar vermek. örneğin partnerinizin sürekli sizi backup plan olarak görmesi, özel günlerde kaybolması ya da herhangi bir konuda sürekli 'abartıyorsun' diyerek duygularınızı minimize etmesi. bunların hepsi veriyle kanıtlanabilir bir yıpratma modeli aslında. paranoid olmaya gerek yok ama sezginize güvenin; eğer sürekli yorgun, endişeli ve değersiz hissediyorsanız, bu muhtemelen sizinle ilgili değil, sistemli bir problemin parçasısınız.